Услуги и консультации

Буду рада познакомиться с вами и поработать на личной консультации! Не бойтесь обратиться к психологу, если запутались, устали и чувствуете, что вам нужна поддержка. Это абсолютно нормально. Обратиться за профессиональной помощью – способ помочь себе!

В некоторых случаях обязательным условием работы является консультация психиатра. Я не работаю с людьми в остром психотическом состоянии и детьми.

НА ЧТО Я ОПИРАЮСЬ В РАБОТЕ?

Я определяю свой подход как интегративный, соединяющий идеи разных школ. Ближе всего мне клиент-центрированный подход Роджерса, но идеи нарративного подхода также оказывают большое влияние на мою работу. Я использую методики сказко- и арт-терапии — часто в связке с концепцией мономифа и юнгианским пониманием архетипов, а также майндфулнес и когнитивно-поведенческие техники.

✨Верю, что личность психолога влияет на его практику, а качественный контакт клиент-психолог сам по себе является терапевтическим фактором, поэтому много работаю с собой, пониманием своей мотивации и ценностей, чтобы быть аутентичной и открытой в контакте.

✨Признаю человека единственным экспертом в собственной жизни, поэтому не учу, «как нужно», не использую типологии, не верю в ‘сопротивление’ и не даю советов — но могу предлагать вопросы и практики для исследования.

✨Стараюсь быть внимательной к доминирующим дискурсам и социо-культурному контексту; делать видимым их влияние на истории, которые мы рассказываем о себе; помнить о множестве способов_быть и о том, что ни одна история не описывает опыт человека полностью.

✨Человек для меня — не проблема, которую нужно решить, а активный творец жизни, движимый своими ценностями. Я восхищаюсь способностью людей преодолевать непростой опыт на этом пути, сохраняя творческую искру. И рада быть попутчицей в проживании и исследовании историй о важном

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Как проходит консультация у психолога?

Как выбрать психолога?

ФОРМАТЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ РАБОТЫ

1. ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Серия консультаций по вашему запросу. Это возможность разобраться с тем, что беспокоит, пережить непростое время с заботой о себе, найти свои опоры, ресурсы, ценности и встроить их в жизнь.

Фем- и ЛГБТ+френдли.

• 

Длительность одной сессии 50 минут, частота и продолжительность оговаривается индивидуально (в среднем 4-10 встреч). Встречаемся в скайпе или очно во Львове.

Больше о моём образовании и профессиональном пути.

2. ТЕМАТИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ

Лекционно-практические встречи с чёткой структурой и заранее определённым набором техник. Каждая встреча посвящена исследованию одной темы, включает теоритическое введение и практические упражнения – как для выполнения во время встречи, так и для дальнейшей самостоятельной работы. Синтез лекции и практики помогает комплексно подойти к изучению и проработке интересующей темы.

• 

Тематические встречи могут проходить индивидуально или в группе, очно и по скайпу. Длительность встречи 60 минут.
К каждой встрече вам при оплате приходят пдф-карточки с практиками.

СПИСОК ТЕМАТИЧЕСКИХ ВСТРЕЧ:

Исцеление текстом
О том, как использовать письменные практики для самопомощи, писать для себя, о себе и узнавать себя через текст.

Встреча с внутренней силой
О том, как понимать свои эмоции, использовать их как подсказки и бережно корректировать своё состояние.

Встреча с героиней/героем
О том, как мономиф и идея путешествия героини/героя помогает осмыслять и создавать свою историю, и как превратить её в надёжную опору.

Встреча с ценностями
О том, как понять свои ценности через призму повседневных действий и подойти к решению внутренних конфликтов с позиции авторства собственной жизни.

Встреча с защитником/защитницей
О том, как идея сказочного помощника может помогать нам в жизни, о контакте с ресурсами и о том, как находить новые способы предпочитаемых взаимодействий с проблемой.

Встреча со своей стаей
О том, как выстраивать экологичную коммуникацию, отстаивать свои интересы и о связи с нашим собственным «клубом поддержки».

3. ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ СКАЗКА ПОД ВАШ ЗАПРОС

Терапевтическая сказка – мягкий и экологичный инструмент, помогающий соприкасаться с ресурсами, внедрять и присваивать желаемые перемены. Благодаря смысловому богатству образов и метафор, это возможность по-новому взглянуть на ситуацию. Такая сказка может стать опорой в проживании непростых состояний и открывать множество граней при каждом прочтении. Я создаю психокоррекционные, медитативные и терапевтические сказки для взрослых и детей.

• 

Для написания сказки мне нужно провести с вами короткое интервью в любой удобный форме (переписка, скайп, очная встреча). Готовую сказку я в течении двух недель отправляю вам в pdf формате, чтобы вы могли возвращаться к ней так часто, как это потребуется.

4. НАРРАТИВНЫЙ АНАЛИЗ ТЕКСТА

Если более интуитивный и образный формат взаимодействия для вас предпочитаем, с удовольствием проанализирую ваш текст. Помогу сделать видимыми актуальные запросы, ресурсы и пространство для исследований. Я воспринимаю этот метод как источник вдохновения, нового взгляда и гипотез, но ни в коем случае не в качестве диагностического инструмента. Нарративный анализ актуален для подведения итогов и выбора приоритетов. Для тех, кто хочет прояснить текущую ситуацию и понять, нужна ли сейчас поддержка психолога.

• 

Вы присылаете сказку или другой тест о себе, я а я на основе его анализа определяю актуальные ресурсы, запросы и пространство для исследований, а также предлагаю техники для дальнейшей самостоятельной работы. Обратная связь от меня — в текстовом файле или во время скайп-встречи.

СВЯЗЬ

Чтобы записаться на сессию, тематическую встречу, нарративный анализ, или задать интересующие вопросы, напишите мне на gmail адрес veronika112911 или через личные сообщения @nika_shenger в соцсетях Instagram и Facebook.

Также не забывайте о возможности скачать пдф-материалы и гайды для самопомощи и самостоятельной работы. Берегите себя.