Понять эмоции и позаботиться о себе

Присматриваюсь к природе, к ее переменам — и легче принять перемены в себе.

Эйфория и драйв сменяются медленной грустью. Яркие листья смывают дожди.
Идеи вспыхивают и застывают на полпути к воплощению. Ночной туман поглощает остатки тепла.
Не даёт покоя двойственность чувств. Привлекательный плод оказывается ядовитым.


Как это помогает принимать происходящее со мной? Когда идёт дождь, я одеваюсь теплее. Когда дождливо на сердце — прислушиваюсь, какой акт заботы поможет сейчас. Если делать вид, что никакой грозы нет, можно слечь с простудой или воспалением. Если игнорировать эмоции, последствия тоже придут: раздражительность, апатия, бессонница.

О чём же говорят эмоции? Как их проживать? Как поддержать себя и организовать время с учётом эмоциональных и энергетических спадов?

Я собрала свои знания и практики по работе с эмоциями, чтобы помочь вам ответить на эти вопросы. Получилась психологическая тетрадь на 20 страниц, для ваших историй о чувствах, заботе и силе.
Заказать можно, написав мне @nika_shenger в любой из мессенджеров или с этой страницы. Мне важно сделать психологические знания максимально доступным, поэтому до 17.11.19 цена будет всего 120 грн/320 руб. После можно будет приобрести руководство за 200 грн/600 руб. Не откладывайте в долгий ящик заботу о себе. Заказать руководство можно по ссылке,