О чём вообще психологическая помощь, кроме как о поиске ресурсов? Что, если я гуляю, сплю, уделяю время увлечениям, но внутри всё ещё зияет дыра, и…

Решение обратиться за профессиональной помощью – очень важный и смелый шаг. Даже если вы выбрали психолога, который кажется вам компетентным и близким по духу, испытывать…

Спойлер: не потому, что ему западло. Вот скажу я: «Вам нужно поговорить». Или: «Решайся и беги без всяких разговоров». «Поступай на мед». Или: «Не поступай…

Заземление Чтобы выходить из зоны комфорта, нужно сперва её создать и обустроить. Да и «выходить» — немного бравада, дело в том, чтобы расширить её границы.…

Всем, кого накрыло межсезоньем, завариваю чай и призываю отдохнуть. Сегодня без сложных тем)А вот вам несколько инструментов для ментальной гигиены: 🌵Gratitude garden — захожу в…