• Как держать ритм перемен •

Привет, дорогие! В середине апреля меня настигло сомнение: смогу ли я довести марафон до конца? С питанием не складывалось, да и тренировочный план я выполняла не так, как задумывала в начале. Тут-то ко мне и попали книги Барбары Шер, о… Continue Reading

• С чего начать в спорте • Практики для осознанности •

Привет, родные! Март подошёл к концу, а значит пришло время рассказать, как обстоят дела с моим марафоном весеннего восстановления. Месяц выдался не из лёгких. Зато полон впечатлений по самые края. Хотела техношаббат? — так вот тебе тотальное ополчение техники. Хотела красивые… Continue Reading

• Марафон весеннего восстановления •

С весной, друзья! Сегодня я с анонсом марафона длинною в сезон. Потому что весна — это всегда обновление. Повод дышать глубже, смотреть более открыто, ловить радость в движении.     После публикации лайфлиста в блоге, меня полностью захватила его реализация (ждите подробных… Continue Reading

• Как создавать настроение •

Декабрь выдался более непростым, чем предполагала чашка чая с чабрецом. Но отлежавшись в бункере безопасности из подушек и одеял, творческая сила победила. Она не могла иначе. То самое «шило» заработало с новой энергией, и опять не дает мне покоя, чему я рада.… Continue Reading

• Зима как повод замедлиться •

Любите списки? Систематизация — моя страсть. Я на каждую неделю составляю план, пишу список покупок, фильмов к просмотру и книг почитать. Организация времени помогает двигаться в нужном направлении. Галочка «выполнено» — и я чувствую себя лучше. Значит день прошёл не… Continue Reading

• Ныть или не ныть? •

Я исследую свободу и всё, что пишу — про личную практику. То, что прожито, обдумано, или в процессе познания. Сегодня расскажу об одном из экспериментов на себе, и что из него получилось.   Идея За основу я взяла инициативу с… Continue Reading