Остановки нет

Остановки нет

территория свободы

Перейти к содержимому
Меню
  • Главная
  • Услуги и консультации
  • Психологические воркбуки
  • Контакты
  • Блог
  • Все статьи блога
ПрактикиОпубликовано8 апреля, 20168 января, 2020

• Как начать •

Весна – это возрождение. В голове полно планов, сердце поет как у влюбленного юнца, и подниматься с кровати на рассвете не такая уж непосильная задача. Но после медленной…

Читать далее

Навигация по записям

Предыдущая страница Страница 1 … Страница 6 Страница 7

Я Ника. Панк в мире психологии. 
Бережно пишу об эмоциях, заражаю свободой и вдохновляю бунтарей жить своей жизнью.

Записаться на консультацию

Follow

nika_shenger
Завершился месяц в нашем со Завершился месяц в нашем сообществе @circle.of.cycles , провела группу про радость, на последних страницах блокнота — места для итогов. Недели декабря, одна за другой, про замедление и завершение. ⠀ Прокручиваю в голове год: тренировки, сказки и куколки, пожар, коллажи, выгорание, акварели, очные группы, музыка, поликлиника, тишина, погружение в тело, синтез, совсем новые вопросы и перспективы. ⠀ Ощущение перезагрузки, после которой не будет, как раньше — вот что принес этот год. А ещё — ясность. Но не о себе, не о том, куда дальше, а как-то глобально, на уровне души и дыхания, что ли. Этот год создала себе я, а он создал меня. В нем было много контактов и видимости, но, по правде, совсем мало внешнего — это и привилегия, и большой личный вызов. ⠀ Не знаю, с чем вернусь сюда в следующий раз, после этой зимы. Сколько с собой принесу новых форм и форматов. Знаю только, что будет иначе. Тем оно интересней ✨ #ника_moments
Есть ли итоги в 2020 году? Ну, кроме "спасибо, что живой"? Мы с Адой верим, что да. Более того — сейчас они особенно значимы. ⠀ Итоги года, если взглянуть на них шире — не про крестики и галочки. Они о присвоении опыта. О признании чувств. О праздновании и горевании. А ещё — про авторство: не год случился со мной, а я действовала в ответ на изменения. Принимала решения, проявляла сильные стороны, обращалась к ресурсам. ⠀ Чтобы вернуть себе эти опоры, с 16 по 23 декабря мы проводим праздничный интерактив "Взглянуть на 2020 по-новому". Будем создавать творческий портрет года, проживать, отпускать и присваивать переживания, обретать устойчивость для новых желаний. Программу можно посмотреть в сторис — а подробнее мы расскажем обо всем на эфире. ⠀ 💫Приходите сегодня в 18:00 на страницу @ada_yavorska , где мы с Адой поделимся своим видением. Вы узнаете, как можно планировать и подводить итоги с фокусом на состояние, а не только на внешние достижения. Поймёте, актуально ли вам участие в нашем интерактиве. И получите технику для принятия решений, которая поможет выбирать, прежде всего, себя. ⠀ Желаю всем нам завершить этот год — непростой, трансформирующий, противоречивый — с заботой о себе 🧡 #ника_и_психо
Ухожу в эту зиму, кутаясь в тишину. Пусть укроет от споров и спешки, от рваного графика, от чувства "должна". Пусть обнимет. ⠀ На границе встречается тёмное, хищное, странное. Приходят подсказки во снах. Обостряются лезвия — можно пораниться даже о ткань. Кажется, почва устойчива, но делаешь шаг — хрупкий иней оголяет болото. ⠀ Потому что 'уходить от' не равно 'прийти к'. ⠀ Сколько метафор внутренней работы собрано. Мерцают в моих и чужих сундуках. Только подлинным всегда будет опыт. В какой переход зовёт эта тропа? ⠀ #ника_и_психо
Как завещал Брюс Ли, я вижу суть в том, чтобы максимально честно выражать себя. ⠀ Чаще это о праве на перемены, чем о приверженности определённому образу. Свобода не только от внешних, но и от собственных о себе представлений. Сказать, как обычно, проще, чем сделать. ⠀ Меня вдохновляет идея разнообразия идентичностей — и их глубинной, полифонической гармонии. Гибкого взаимодействия с миром. ⠀ Идти по собственному пути — вот это и есть настоящий панк. Даже если не знаешь, куда это в итоге тебя приведёт. Особенно если. #ника_moments
Устойчивость нарабатывается практикой. Как глобально, так и в отдельных сферах жизни. Сохранять дзен при небольшом количестве стрессоров — легче, чем перед лицом постоянных расшатываний. ⠀ Я представляю себе путь по горной тропе. Можно остановиться. Можно даже прилечь. Но когда вновь начинаешь идти, тебя неизбежно пошатывает: и если резко встаёшь, и если делаешь шаг осторожно и плавно. Шаг — это потеря баланса и его обретение. Движение — это ритм. ⠀ В вольном переводе 'to be resilient' значит 'пружинить', возвращать прежнюю форму после внешних воздействий. Двигаться дальше = удерживать динамическое равновесие. ⠀ И вот от этого, блин, колбасит 😅 ⠀ При всей бережности к себе и процессам, новая высота сопровождается дискомфортом. Иногда это про интерес и азарт, даже про эйфорию. Иногда — про жжение в мышцах и сосредоточенное дыхание. Иногда: "зачем вообще это всё, ведь сидела себе же спокойно!" ⠀ И, раз вопрос появился, надо ответить. Действительно, а зачем? И до тех пор, пока ответ ясен — продолжать движение. ⠀ #ника_и_психо
"Однажды вы станете такими "Однажды вы станете такими взрослыми, что снова начнёте читать сказки." — К. С. Льюис ⠀ Сказки — не только для детей. Это целительный инструмент для человека любого возраста. Бывает, чувства накрывают с головой. Или случается такое, с чем сложно совладать. Или, заботясь о других, мы забываем, что нам важно, чего хотим, чем ценны сами по себе. Тогда — по хлебным крошкам образов и слов — можно вернуться к тому, что наполняет. Как это сделала Медведица в моей сказке — сказке не для детей, а для мам 🤗 #ника_и_психо ⠀ ⠀ 💫В Большую Реку вернулись лососи, и каждое утро Медведица с медвежатами ходила на изнурительную охоту. Приходилось быть очень внимательной: следить за рыбой, за малышами, и чтобы другие медведи не подобрались к её месту на камне. Она работала мощными зубами и лапами, но часто уходила голодной, отдавая свои лучшие рыбины. Кто-то восхищался Медведицей, кто-то осуждал, но никто не знал, как ей порой тяжело. ⠀ Однажды, голодная, она выползла из берлоги. На небе серебряным боком сияла Луна. — Вот и ты как надкушеная, — сказала Медведица. — Вовсе нет, — улыбнулась Луна. — Я всегда цельная, независимо от своей фазы. Ты — тоже, как все дети природы... У жизни свой ритм, я ему следую. Ярче всего я свечу, когда полная. — голос Луны разлетелся мистическим эхом. — Чтобы стать полной, я ухожу вглубь себя. Кажется, что я надкушеная, но в это время сама я — питаюсь. ⠀ Медведица задумалась. Взгляд её упал на заросли ягод. Они оказались удивительно вкусными! А долина в лунном свете — прекрасной, как никогда раньше. Медведица в ежедневных хлопотах этого просто не замечала. Она потянулась своим сильным измученным телом, и эта игра оказалась...приятной! ⠀ Утром, придя на охоту, Медведица увидела в бликах лунную тень. Улыбнулась — и первую рыбину съела сама, помня о наставлениях. Так, день за днём, к Медведице снова вернулась жизнь, и даже медвежата заметили: как много она ловит рыбы! как резво играет с ними в траве! — и как ярко сияют глаза, подобные звёздам на небе 💫 #ника_и_сказки ⠀ ⠀ Я хочу показать, чем нам может быть ценен мир сказок, как с ним можно работать и как это делаю я. Дайте знать, если тема вам интересна — это придаст мне сил продолжать 🧡
Сейчас мы с @ada_yavorska создаём Сейчас мы с @ada_yavorska создаём сообщество для психологов (UPD: создали!✨). ⠀ Одно из его направлений — круг поддержки для практиков, переживающих сложности в профессии и выгорание. И что меня раздражает и ранит в (довольно вяло) текущем нарративе на эту тему, так это смещение всей ответственности на психолога. Я вижу здесь ту же тему #самавиновата (да, большинство помогающих практиков — женщины). Потому что плохо заботиться о себе, слишком вовлекается в работу, и ещё что-то про чрезмерный идеализм. ⠀ Это одна сторона вопроса. Но где здесь контекст? Например, о том, что практика требует огромного количества финансовых и личных вложений уже на старте. Что поначалу клиентов мало, и своё дело не сразу сможет прокормить. Что работать хочется хорошо, и у начинающих правда горят глаза — это эйфорический запас любви к своему делу и энтузиазма. Что у тебя только твоя половина ответственности — а клиент может принять решение разорвать контакт без итоговой сессии; или даже на первую не прийти. Что есть стереотипы и ожидания — с обеих сторон — с которыми предстоит столкнуться. Что взгляды могут меняться, и это про рост, а не о том, что мы становимся "хуже". ⠀ В начале пути бывает непросто это всё вывозить, каждую сложность и 'неудачу' чувствуешь кожей — ведь нет ещё укоренённости в профессии и целостного образа себя-практика. Мне хочется поддержать психологов на этом пути. Я знаю, что значит разочароваться в профессии и заново влюбиться в неё — по-новому, более зрело. Что иногда лучший выбор — уйти. Что оптика может меняться, и в моменте это не слишком приятно. ⠀ Мне важно создать пространство для видимости этого опыта тоже. Я верю, так будет больше бережных специалистов — и людей, которым с их жизнью ок 🙏 ⠀ Если вам откликается моя позиция, от всего сердца приглашаю в наше сообщество @circle.of.cycles 🧡 #ника_и_психо
Сегодня в гостях пространства #ника_и_вершители — волшебная и солнечная @remi_nitro, мультипотенциальный человек с жизнью-калейдоскопом) Мы ходили друг к другу в гости в сновидениях и вместе создавали пространство сказок, которым надеюсь однажды поделиться. ⠀ ✨ Напоминаю правила нашего клуба: уважение, искренность и любовь к своему делу. И передаю слово героине ☀️ ⠀ ⏩Меня зовут Лёля. И родилась я в пургу, что описывает многое по жизни 😀 В настоящий период я человек, чьи известные мне интересы и страсти включены в жизнь и стабильны, а то, что нет – доделываю с удовольствием, но не без труда и скрипа. Я придерживаюсь принципа синтеза, минимализма, яркости, открытого пространства и камерности – парадоксальность, но как есть. Из-за этого жизнь удивительна и разнообразна 😀 Кто знает про Лучи Миссии, то это мои – Жрица со Звездой. ⠀ Я тестировщик ПО и люблю свою работу. Учусь на психфаке, потому что нравится и моё. Хочу выбрать первым направлением символдраму, т.к. близка работа через активное воображение. Люблю юнгианство и гештальттерапию, работу с метафорическими картами и карты (Таро, оракулы) в любом смысле. Разные традиции магии с культурами — со мной всю осознанную жизнь. ⠀ Отдельное место занимает искусство, с которым мы рука об руку уже долгое время. Я рисую, в личном аккаунте можно увидеть работы. Сейчас тружусь для проекта @cards_frei – колода по Энциклопедии мифов Макса Фрая. Сделала свой оракул. О нём тоже можно почитать 😊 Очень люблю античную скульптуру; модерн, конструктивизм и близкие им стили в архитектуре. ⠀ В моей жизни спорт и игры – проявление исследовательского духа, азарта и жизни. Спорт – рукопашка, разные виды передвижения и немного пвд. Игры – настолки и ДнД. Настольные игры стали для меня возможностью реализовать заботливо-организаторские способности и сделать ирл встречи дружественного клуба-настолочной "Нарды и кофе". ⠀ Где меня наблюдать: Инстаграм @remi_nitro (личный аккаунт) и @solarspells (короткие тексты и метафоры, которые окружают – #солнечные_смыслы и #вещи_изнутри). Зреет группа в ВК для рисунков и другого творчества. ⏩
Моё сокровище, сборник псих Моё сокровище, сборник психологических сказок по мотивам архетипов, уже в продаже! Подробнее в сторис, а здесь я хочу рассказать, о чём это для меня. ⠀ Каждая из историй — путь к себе, к тем граням идентичносей, в которых скрыта огромная мудрость и сила. Я писала их легко и с удовольствием, добавив к каждой иллюстрацию из своего Оракула внутренних циклов. ⠀ Для меня этот проект — о доверии себе, о гармонии внутренних ритмов, услышав которую, учишься воплощать важное без насилия и борьбы. Помните, в начале года я спросила себя, возможен ли рост из точки покоя? С каждым днём утверждаюсь в положительном ответе 🖤 ⠀ ⠀ Сейчас у меня летний отпуск от соцсетей — эта традиция радует чувством жизни, а не размышлениями о ней. Поняв, что лучшее в работе и творчестве поспевает к весне и осени, я стараюсь подстраивать жизнь к этим ритмам. ⠀ Но если ваши ритмы — другие, и именно сейчас хочется знакомиться с собой и погружаться, напомню, чем ещё могу быть полезна 🤗 ✨по тегу #ника_и_психо посты с упражнениями и практиками заботы о себе ✨по ссылке в профиле — ещё больше статей с удобной навигацией на сайте ✨там же — вкладка с рабочими тетрадями и pdf гайдами, платными и бесплатными ✨в разделе 'консультации' на сайте — описание и перечень всех моих услуг: от консультаций до написания персональной терапевтической сказки для вас (моя новая большая любовь, как вы поняли 🧡) ⠀ Берегите себя и следуйте своим ритмам 🌱 ⠀ А для желающих приобрести pdf сборник сегодня и завтра действуют скидки 🔥 #ника_и_книги
Загрузи больше… Следуйте в Instagram
Спасибо, что читаете! Помните о том, чтобы указать активную ссылку на источник и моё авторство, когда делитесь материалами с сайта © Все права защищены 2021 — Ника Шенгер. Остановки нет
Allium Theme by TemplateLens ⋅ Powered by WordPress