• Полезное в октябре: жизнь как кино, идеальный день •

  Жизнь – это история, которую мы рассказываем миру о себе. Иногда сюжет развивается не так, как мы планировали, но, в конечном итоге важно, как мы строим повествование дальше. Сегодня предлагаю вам два упражнения, благодаря которым можно взглянуть на свою… Continue Reading

• О поддержке: как помочь, а не навредить? •

Новый жизненный этап, горе и грусть, внезапная радость, принятие важного решения… В такие моменты особенно нужна поддержка, потому что человек уязвим. Можем ли мы не растеряться и поддержать, не навредив при этом?   Как точно не надо:   Да забей,… Continue Reading

• Профессии ментального здоровья •

  Я уже писала, на что обращать внимание при выборе специалиста помогающей профессии. Сегодня поговорим о том, какие именно специалисты занимаются нашим ментальным здоровьем, с чем они работают и когда можно к ним обратиться. Мой перечень не включает всех профессий, но… Continue Reading

• Как выбрать психолога? •

  С психологией сейчас странная штука. С одной стороны: нейронауки и контролируемые эксперименты с двойной слепой выборкой. С другой: расстановки, тонкие энергии и чуть ли не выход в астрал. Мы всегда будем ограничены парадигмой, будем сталкиваться с необъяснимым и с… Continue Reading

• Обаятельные антигерои •

  Они не походят на благородных спасителей, творят произвол, но всё равно вызывают симпатию. В опросе о любимых супергероях в инстаграм, многие из вас назвали именно антигероев, противоречивых и харизматичных: Локи, Дэдпул, Каратель, Женщина-кошка. Продолжая тему супергеройского кино с точки… Continue Reading

• Полезное в сентябре: колесо баланса, mind map, дневник сновидений •

Продолжаю делиться инструментами, которые я использую в жизни и на консультациях. Колесо баланса   Что это? Инструмент для самоанализа и подведения итогов месяца/сезона/года. Для кого? Для визуалов, которым важно видеть прогресс по всем сферам жизни, но неохота заморачиваться с кучей списков. Алгоритм: Берём… Continue Reading